桑名市健康マイレージ

いつもの生活に新たな健康づくりをプラスしてみませんか？
健康づくりに取り組んで、100ポイント以上ためて申請すると、お得な特典を受け取ることができます！

対象者

市内在住・在勤・在学の人

実施期間

このホームページ（または桑名市健康マイレージのチラシ）をご覧になってから、ご自身で決めた1か月間でチャレンジ！

申請締切

令和9年1月8日（金曜日）

注）申請は期間内1人1回限り

特典

特典1：全員に！「三重とこわか健康応援カード（デジタルカード）」をプレゼント！

県内の『マイレージ特典協力店』でデジタルカードを提示すると、お得なサービスが受けられます。
特典協力店や、サービスの内容については、県のホームページ（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）をご覧ください。
有効期限は1年間です。

今年度より、従来の紙のカードから、スマートフォンで簡単に表示できるデジタルカードに変わりました。使い方はこれまでと同じ。特典協力店で画面を提示するだけで、引き続き特典をお楽しみいただけます！

特典2：全員に！桑名市からの健康情報の配信

皆さんの健康づくりに役立つ、様々な情報を配信予定です。
特典3の抽選結果などもメールでのお知らせを予定しています。

特典3：抽選で！「マイレージ福袋」をプレゼント！

協賛企業・店舗さんからいただいた協賛品を抽選でプレゼントします。今年度の内容はお楽しみに‼
令和7年度に応援していただいた企業・店舗さんと抽選賞品（PDF：1,828KB）（別ウィンドウで開きます）

参加方法

<STEP1>：1か月間、健康づくりにチャレンジ！

下記の項目からご自身で取り組めそうなもの2つ以上を選んで、1か月間チャレンジ！
1か月間取り組めたら、1項目につき50ポイント獲得！100ポイント以上たまったら＜STEP2＞へ
<チャレンジ項目：1つ50ポイント>
(1)1日プラス1,000歩を意識する（1,000歩=約10分、600～700m程）
(2)ややきついと感じる10分程度の運動を週1回以上行う
(3)朝・昼・晩、3食を食べる
(4)主食・主菜・副菜がそろった食事を1日2回以上食べる
(5)6～9時間の睡眠を20日以上とる
(6)歯磨きの時に歯間ブラシやデンタルフロスも使用する
(7)週1日以上、飲酒しない日をつくる（元々飲酒しない人は対象外）
(8)健（検）診の受診（※令和8年1月～12月に受診したもの）

<STEP2>：申請しましょう

あなたがチャレンジした項目を教えて下さい！スマートフォン、パソコンから申請できます。
注）申請時にメールアドレスの登録が必要です。特典2の健康情報、特典3の抽選結果などの配信も予定しております。スマートフォンで見られるメールアドレスの登録がおすすめです。
注）申請は1つの端末から1回限りです。

申請はこちら⇒申請フォーム（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

<STEP3>：特典を受け取りましょう

【特典1：全員】三重とこわか健康応援カード（デジタルカード）
申請後、1週間程度で＜noreply@logoform.stjapan.asp.lgwan.jp＞からデジタルカードを添付したメールが
届きます。デジタルカードをダウンロードするかメールを保存して、特典協力店でご提示ください。
デジタル版のカードを受け取った方で、紙のカードをご希望の方は、窓口でお渡しできます。
【特典2：全員】桑名市からの健康情報
桑名市役所＜DoNotReply＠city.kuwana.lg.jp>からメールが届きます。
【特典3：抽選】マイレージ福袋
令和9年2月頃に抽選、当選者へメールでご連絡します。

これを機に健康づくりを続けてみませんか

チャレンジしていただいた項目について、理学療法士、管理栄養士、保健師、歯科衛生士からのアドバイスは、こちらからご覧ください。⇒桑名市健康マイレージ解説版（PDF：1,107KB）（別ウィンドウで開きます）

地域の集まり・会社の従業員みんなで、健康マイレージを利用して健康づくりに取り組んでみたい！などのご希望がありましたら、ぜひお声掛けください。
健康マイレージのチラシはこちらからダウンロードできます。
⇒令和8年度桑名市健康マイレージチラシ（PDF：958KB）（別ウィンドウで開きます）