桑名市健康マイレージ

～健康づくりで『お得』も手に入れよう！～

桑名市健康マイレージとは？

「桑名市健康マイレージ」とは、みなさんの健康づくりを応援するため、運動や食事などの健康づくりや健康診査受診などでポイントをため申請すると、県内の協力店でお得な特典を受けられる「三重とこわか健康応援カード」と交換できる事業です。

さらに桑名市では、抽選で市内企業・店舗さんからの協賛品をプレゼント！

対象者

市内在住・在勤・在学の方ならどなたでも

実施期間

自分で決めた1か月間（ただし令和7年1月1日～12月31日の期間に実施したものがポイント対象です。）

申請締切

令和8年1月9日（金曜日）

注）申請は期間内1人1回限り

特典

特典1：全員に！「三重とこわか健康応援カード」をプレゼント！

県内の協力店で、商品購入の割引やドリンクサービスなどの特典が受けられます。

発行から1年間有効です。（窓口または郵送などでお渡しします。）

特典2：抽選で！市内企業・店舗さんからの素敵な賞品が当たります！

今年度の賞品はお楽しみに‼（2月上旬に抽選、当選者に連絡予定です。）

令和6年度に応援していただいた企業・店舗さんと抽選賞品（PDF：1,229KB）（別ウィンドウで開きます）

参加方法

<準備>：まずは『チャレンジシート』を手にいれよう！

<配布場所>

保健医療課窓口（市役所2階）

ダウンロード→チャレンジシート兼申請用紙（PDF：1,798KB）（別ウィンドウで開きます）

※地域での集まりで取り組みたい！企業で従業員の健康づくりに活用したい！など、まとめてチラシをご希望の場合は保健医療課までお問い合わせください。

<ステップ1>：健康づくりにチャレンジしてポイントを貯める

自分に合った健康づくりに取り組んで、100ポイントためてチャレンジシートに記入

<チャレンジの内容>

ー運動ー

‣1日プラス1,000歩を意識する（1,000歩=約10分）…20ポイント

‣ややきついと感じる10分程度の運動を週1回以上実施できた…30ポイント

ー食事ー

‣朝・昼・晩、3食を食べた…20ポイント

‣主食・主菜・副菜がそろった食事を1日2回以上食べた…30ポイント

ー睡眠ー

‣6～9時間の睡眠がとれた日が20日以上あった…20ポイント

ー歯科ー

‣歯磨きの時に歯間ブラシやデンタルフロスを使用した…30ポイント

ー健（検）診ー

‣各種健診（検診）の受診…1つにつき10ポイント（最大20ポイントまで）

ーお友達お誘い加算ー

‣友達に「桑名市健康マイレージ」を教えた…10ポイント

<ステップ2>：申請する！

申請方法には（1）、（2）いずれかの方法があります。

申請締切：令和8年1月9日(金曜日)

注）期間内1人1回限り

（1）オンライン申請

オンラインで申請する⇒申請フォーム（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

（2）チラシを用いて申請する

【a】保健医療課の窓口へ提出（市役所2階）

【b】FAX（24-3032）

【c】郵送（〒511-8601 桑名市中央町2-37）

<ステップ3>：「三重とこわか健康応援カード」をもらう

三重とこわか健康応援カードを窓口または郵送などでお渡しします。

マイレージ特典協力店で提示して、お得を手に入れましょう！

 

「三重とこわか健康応援カード」の協力店の検索はこちら。

⇒三重県健康づくり応援サイト（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

桑名市内の特典協力店の一覧が、こちらからご覧いただけます。

⇒桑名市内の特典協力店（PDF：941KB）

これを機に健康づくりを続けてみませんか

チャレンジしていただいた項目について、理学療法士、管理栄養士、保健師、歯科衛生士からのアドバイスは、こちらからご覧ください。

⇒桑名市健康マイレージ解説版（PDF：1,525KB）