9月10日から16日は「自殺予防週間」3月は「自殺対策強化月間」です

自殺予防週間と自殺対策強化月間とは？

自殺対策基本法に基づき、毎年9月10日から16日を「自殺予防週間」、毎年3月を「自殺対策強化月間」と定めて、国、地方公共団体、関係団体等が連携して「いのち支える自殺対策」という理念を前面に打ち出した啓発活動を推進しています。

広報の取り組み～いのち支える自殺対策～（厚生労働省）（外部サイトへリンク）

つらく苦しい思いをされている方へ

もしもあなたが悩みや不安を抱えて困っているときには、気軽に相談できる場所があります。
相談方法もいろいろなものがあるので、窓口を選んで話してみませんか。

相談窓口、ゲートキーパー、自殺対策の取り組みなどの情報をわかりやすくまとめたサイト「まもろうよこころ」（厚生労働）（外部サイトへリンク）

こころの健康相談

10代のあなたへ

もうすぐ新学期や新生活が始まりますね。不安やストレスを感じている人もいるかもしれません。

こころもメンテナンスしてみませんか。

こころもメンテしよう～若者を支えるメンタルヘルスサイト～（外部サイトへリンク）

あなたも「ゲートキーパー」に

ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけてあげられる人のことです。特別な研修や資格は必要ありません。誰でもゲートキーパーになることができます。周りで悩んでいる人がいたら、やさしく声をかけてあげてください。声をかけあうことで、不安や悩みを少しでも和らげることができるかもしれません。

ゲートキーパーに期待される4つの役割

• 変化に気づく：家族や仲間の変化に気づいて声をかける
• じっくりと耳を傾ける：本人の気持ちを尊重し耳を傾ける
• 支援先につなげる：早めに専門家に相談するよう促す
• 温かく見守る：暖かく寄り添いながらじっくりと見守る

4つの役割のうち、どれか1つができるだけでも、悩んでいる方にとっては大きな支えになるでしょう。

厚生労働省「ゲートキーパーになろう」（外部サイトへリンク）

令和6年度ゲートキーパー養成講座