熱中症を予防しましょう

暑い日が続いています。マスク着用時は、体内に熱がこもりやすくなり、マスク内の湿度が上がることで、喉の乾きに気づきにくくなります。

また、外出機会の減少や運動不足も熱中症リスクを高めますので、しっかりと予防をしましょう。

熱中症予防「桑名クーリングシェルター」の開設について

熱中症対策により市民の皆さんの健康と生活を守るため、暑熱避難施設（クーリングシェルター）として、市公共施設を開放します。

熱中症対策のひとつとして、冷房が効いた場所で、皆さんが「ひと涼み」できるよう、下記の施設のロビーなどをクーリングシェルターとして利用していただけるよう開放します。

開放は、施設の開館日及び開館時間中となりますのでご了承ください。

• 各施設の開館日や開館・閉館時間はそれぞれの施設にご確認ください。
• 施設のルールを守ってご利用ください。（開館時間のみ）
• ごみ削減にご協力をお願いします。

 

開放期間：令和5年7月1日から令和5年9月30日

 

【対象施設】

• 市役所本庁舎市民ラウンジ
• 大山田地区市民センター(※9月1日まで)、多度地区市民センター、長島地区市民センター
• 桑名市パブリックセンター
• 日進、精義、立教、城東、益世、修徳、大成、大和、桑部、在良、七和、深谷、久米、城南、多度、長島、伊曽島の各まちづくり拠点施設
• ヴィレッジセンター
• 桑名市総合福祉会館
• 桑名福祉センター
• 桑名北部老人福祉センター
• 桑名市多度すこやかセンター
• 桑名市長島福祉健康センター
• くわなメディアライヴ
• ふるさと多度文学館
• 長島輪中図書館

 

対象施設は、以下の掲示が目印です。

予防のためには

• こまめに水分補給をしましょう。
• 大量に汗をかいたら経口補水液などで塩分も補給しましょう。
• 我慢せずにエアコンを使いましょう。
• 定期的な換気も忘れずに。
• 暑さに備えた体づくり（適度な運動）と、日頃から体調管理をしましょう。
• 夏場は、熱中症防止の観点から、屋外でマスクの必要のない場面では、マスクを外すことを推奨します。

 

熱中症の主な症状	重症の場合
めまい、たちくらみ、手足のしびれ、こむら返り、気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、いつもと様子が違うなど	返事がおかしい、意識消失、けいれん、体が熱い、自力で水分が飲めないなどの症状がある場合は、すぐに救急車を呼びましょう。